Arquivo da categoria 'Vida ativa'

30 jan 2018

Review Garmin Forerunner 620

review garmin forerunner 620

Quero falar sobre uma das melhores compras que fiz, meu monitor cardíaco com gps Garmin. Não é um dos melhores da marca e nem um dos mais novos, mas supre totalmente minhas necessidades e alcançou minhas expectativas. Uso há mais de 1 ano e hoje posso falar dele com mais experiência.

review garmin forerunner 620
A caixa acompanha o relógio, uma cinta com o dispositivo que encaixa na cinta onde salvam os dados cardíacos, e um cabo USB para carregamento. O equipamento solta da cinta e ela pode ser lavada em máquina de lavar roupas.

O Garmin Forerunner 620 é um GPS de pulso para corrida e ciclismo com tela colorida sensível ao toque de alta resolução que rastreia a distância, o ritmo e os batimentos cardíacos através da cinta que acompanha o relógio na caixa. Ele calcula seu tempo de recuperação e o VO2 máximo* estimado, também marca os dados do ritmo, tempo de contato com o solo e oscilação vertical. Possui conexão Wi-Fi e Bluetooth pra transferir os dados pro aplicativo da Garmin no seu celular. Você pode registrar também seu FCM (Frequência cardíaca máxima) e o relógio vai avisar quando você chegar nesse limite, assim você mantém o ritmo ideal sem ultrapassar seus limites.

*VO2 Máximo é a capacidade que seu corpo tem de metabolizar e transportar oxigênio durante uma atividade física. Esse dado auxilia no cálculo que o relógio dá para seu descanso (tempo de recuperação) até a próxima atividade física.


Os dois modos do relógio: Viagem (ciclismo) e Corrida.

Comprei esse monitor quando treinava para meias maratonas e se não fosse por ele, jamais teria conseguido alcançar meus objetivos! Com o modo de corrida intervalada posso configurar o tempo de intervalo e a quantidade, adicionando também os tempos de aquecimento e arrefecimento. Todas as semanas meus treinos mudavam para melhorar minha velocidade e condicionamento à fim de aguentar longas distâncias sem precisar parar pra caminhar (esses treinos intervalados ajudam demais nisso) e configurando o relógio para treinos diferentes semanalmente pude ver meu gráfico de crescimento em todos os pontos.

Ele não suja fácil! Como podem ver o meu é branco e não tem manchas de uso, e olha que eu suo bastante! O tamanho é um pouco grande, mas precisamos de uma tela com números grandes enquanto fazemos atividade física, consigo ver rápido os resultados mesmo no escuro. Ele também possui um botão para acender o visor. Ao todo são 4 botões, além das funcionalidades na própria tela que é sensível ao toque.

review garmin forerunner 620
review garmin forerunner 620
1. Modo relógio;
2. Podemos iniciar treino apertando no botão superior direito ou indo no menu;
3. Ao iniciar o treino a tela muda para este cronometro onde a parte superior é a distância percorrida (podemos configurar em que distância queremos receber um BEP com o resumo da volta), a parte do meio é o tempo total, e a parte inferior é o pace (ritmo).
4. Registro ao concluir uma atividade física.

Poder acompanhar cada metro, cada quilômetro no pulso de maneira simples e rápida traz uma agilidade imensa aos treinos. Eu corria com o celular num armband e só conseguia saber meus resultados km por km quando o aplicativo soltava o áudio e eu ouvia pelo fone. Remover o celular do armband com a mão suada só me dava raiva, porque os dedos molhados não funcionavam bem na tela touch, sem falar que escorregava demais e era arriscado derrubar o celular no chão enquanto corria. O relógio facilitou demais a minha vida e meus treinos.

review garmin forerunner 620
review garmin forerunner 620
O carregamento é feito através do cabo, ele se encaixa na parte posterior do relógio através de um ímã. Basta encaixar no computador ou em adaptador com entrada USB pra tomada. É bem rápido e exibe uma barra com percentual quando está carregando.

Hoje em dia existem monitores cardíacos já implantados no relógio de pulso, muita gente vem usando no dia a dia como relógio casual. Espero comprar um desses um dia, quando o meu Garmin quebrar, porque desse eu só me livro quando ele bater as botas, e isso deve demorar uns 10 anos ainda, tomara rsrs.

Eu sou apaixonada pelo meu monitor cardíaco com GPS e sempre indico pra todos. Comprei numa promoção no Submarino por R$ 1.600,00 há uns 2 anos, hoje em dia está com preços melhores. Mas se você conhecer alguém que possa trazer de fora, fica melhor ainda, pois por esse preço você consegue um modelo mais atual que já vem com o monitor cardíaco acoplado no relógio. Resumindo, vale totalmente a pena um produto Garmin de qualquer tipo, apenas pesquise pra saber se o produto se adéqua às suas necessidades no momento. Está disponível nas cores branco e laranja ou preto e azul e esse é o link oficial do Garmin Forerunner 620 😉

Juliana Urquisa Postado por Tags:
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11 abr 2016

4ª Corrida e Caminhada Hospital Pelópidas Silveira

Ontem aconteceu a 4ª corrida e caminhada do Hospital Pelópidas Silveira. A inscrição foi a doação de 2 potes de vidro pro banco de leite do IMIP e fica bem pertinho de casa, então eu não poderia perder! Ano passado eu fui e gostei bastante da organização, esse ano foi muito melhor! No kit recebemos uma camisa de manga comprida, o número de peito e chip pra cronometragem do tempo.

4ª Corrida e Caminhada Hospital Pelópidas Silveira
Durante o aquecimento.

Muita gente junta pra cumprir mais um desafio. A energia das corridas de rua é incrível e eu sempre corro melhor e me supero quando corro nelas. O percurso mudou e esse ano corremos por dentro da mata fechada por uma estrada asfaltada dentro do batalhão do exército. Apesar das ladeiras, o cheiro e a vista foram renovadores e me deixaram encantada. Depois de uns 4 km no verde fomos à céu aberto até o final do percurso que foi de 5,5 km, precisei diminuir o ritmo porque o calor estava forte apesar do tempo nublado. A única coisa à melhorar é o horário da corrida, sempre às 8 horas da manhã, esse é um hora onde o sol já está muito quente aqui em Recife.

4ª Corrida e Caminhada Hospital Pelópidas Silveira

A galera que corri junto na corrida de aventura em Itamaracá também foi e pense num pessoal animado! Super divertidos e rendeu muitas fotos, escolhi essa como a oficial do dia, rs. O grupo tem até bandeira e fico feliz em fazer parte do Máquinas na Pista! Agora preciso treinar mais essa semana porque domingo que vem tem outra corrida de rua, a Corrida das Ladeiras Históricas de Olinda 😀

Marquei a corrida no aplicativo Sports-Tracker.
Percurso: 5.46 km
Tempo: 00:38:48

Juliana Urquisa Postado por Tags:
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22 fev 2016

9 Marcas de Bikes Vintage Customizadas

Eu adoro coisas vintage e ultimamente ando namorando as bikes nesse estilo. Comecei observando apenas 1 site e marca e jurava que era algo super incomum até conversar com um colega que me indicou uma loja em Recife! Fiquei ainda mais surpresa quando decidi aumentar as minhas buscas pela internet e descobri muitas marcas lindas que customizam bikes de acordo com o que o cliente quer! Já tenho a minha montain bike, mas estou apaixonada por esses modelos antigos. Alguns são inspirados nas bikes italianas, enquanto outras buscam inspiração nos anos 50 e 60 Outras mascas trabalham com a bike totalmente personalizada, onde o cliente pode escolher a cor de cada peça, desde o pneu até a cestinha. Vejam a lista à seguir e não deixem de conferir os links pra ver todos os modelos, não tem como não se apaixonar!

Bike Ink Brasil

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“São bikes customizadas apartir de uma idéia do cliente; ou não. Na maioria das vezes o cliente chega com uma idéia na cabeça, e tentamos da melhor forma dar vida a essa idéia e deixar pronta pra rodar.”
Preço: R$ 1.370,00 a R$ 4.699,00
Site oficial: Bike Ink Brasil

Customize Bikes Brasil

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Customização de bicicletas retrô.
Preço: à partir de R$ 600,00
Site oficial: Customize Bikes Brasil

Echo Vintage

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“Somos uma empresa de e-commerce, especializada no varejo on-line.
Desenvolvemos itens que resgatem boas lembranças, a valorização de hábitos do passado, unindo-os a inovação e a tecnologia necessárias para os dias atuais.
São produtos eternos que encantaram décadas, chegando até nós, como um novo estilo de vida, design, praticidade e funcionalidade, trazendo com eles novas experiências.
Para nós ser vintage é cool.”
Preço: R$ 1.199,00 a R$ 1.899,00
Site oficial: Echo Vintage

Linus Bike

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Inspirados pelo design da bicicleta francesa dos anos 50 e 60, criam bicicletas que preserva a elegância simples de forma pura, incluindo todas as vantagens de conforto e confiabilidade.
Preço: R$ 3.450,00 a R$ 21.700,00
Site oficial: Linus Bike

Nirve Brasil

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“Nirve é uma empresa de Huntington Beach, Califórnia, líder no mercado americano de bicicletas confortáveis.
A Nirve fabrica artesanalmente há mais de 10 anos, bicicletas de alta qualidade e estilo inovador. Com seu acabamento diferenciado, as Bicicletas Nirve atendem a um público bastante exigente em diferentes lugares do mundo.”
Preço: R$ 1.899,00 a R$ 3.499,00
Site oficial: Nirve Brasil

Novello

novello
“Uma marca de origem familiar italiana, que se inspira no classicismo das bicicletas da bela Itália. Está introduzindo no mercado brasileiro sua primeira linha de modelos clássicos.
O escritório base e estoque ficam localizados no Rio de Janeiro e contam com uma equipe altamente capacitada e uma ampla rede de revendedores espalhados pelo Brasil preparados para dar auxilio e assistência técnica para as bicicletas.”
Preço: R$ 1.510,00 a R$ 3.110,00
Site oficial: Bicicletas Novello

Olé Bikes

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“Escolha as cores, acessórios e componentes e veja como vai ser sua bike, o orçamento é atualizado imediatamente.”
Preço: à partir de R$ 1.295,00
Site oficial: Olé Bikes

Reciclo Bikes

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“Sabe aquela bicicleta velha de guerra, esquecida há anos no fundo da garagem ou amontoada em um bicicletário clamando para ser descartada? Embaixo desse monte de poeira e da pintura enferrujada, pode estar uma magrela rara e única, capaz de atrair olhares e chamar a atenção até dos menos afeitos ao ciclismo. O que já não serve para olhos leigos é ouro para as arquitetas Maria Escorel e Pat Quintela, idealizadoras da Reciclo Bikes, empresa recifense especializada na transformação, reforma e reciclagem de bicicletas urbanas.”
Preço: à partir de R$ 1.200,00
Site oficial: Reciclo Bikes

Velosophy

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Especializados na revenda de marcas importadas como Rizoma, Velorbis e Linus.
Preço: R$ 5.350,00 a R$ 18.680,00
Site oficial: Velosophy

Onde encontrar em Recife:

Reciclo Bikes
Rua Conselheiro Portela, 417
Espinheiro, Recife – PE
(81) 99519-4050 ou (81) 3105-4051

Nirve Brasil na Ciclovia Sport
Avenida Rui Barbosa, 1105 (no interior da Toyolex)
Graças, Recife – PE
(81) 3877-1909

Linus Bike na Acquashop
Av. Marechal Mascarenhas de Morais, 2666
Imbiribeira, Recife – PE
(81) 3125-3113

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15 fev 2016

Tipos de Suporte Para Levar a Bike no Carro

Hoje o meu marido estreia aqui no blog como colaborador trazendo conteúdo voltado pro ciclismo. Ele pedala há anos e tem bastante experiência no esporte e acessórios, vai mostrar prós e contras de produtos testados e também os eventos de ciclismo que acontecem em Recife. Espero que gostem, essa participação só tem a somar na categoria Vida Ativa do Um Café e Um Amor 🙂




Existem 3 tipos de suporte para leva a bike no carro: vidro, engate e teto. Eu já utilizei todos os 3 tipos, o primeiro foi o de vidro e logo na segunda vez arranhei a tampa da mala. O valor de venda desse tipo de suporte é barato, mas não vale a pena se você presar pela conservação do seu carro. Na época comprei por R$ 50,00 e para consertar o carro gastei R$ 200,00. Tenho relatos de amigos, que além de arranhar, também amassaram a tampa da mala e vi em alguns fóruns que já quebraram o vidro. Não é um suporte que recomendo.

Suporte de bicicleta para carro
Imagem: Fórum Pedal

O segundo suporte que utilizei foi o de engate. Ao contrário do suporte anterior, não tem contato com o carro, somente com o engate (a bola de ferro). O lado bom desse tipo de engate é que ele fechado não ocupa tanto espaço dentro da mala e é de fácil armação, em contra partida a bicicleta fica passando dos lados do carro e dependendo da posição cobria a placa do veículo. O código nacional de trânsito dita que caso você obstrua a placa do carro, é preciso disponibilizar uma outra placa com visibilidade e iluminação apropriada. No meu caso eu fiz um arrumadinho para que ficasse com luz, peguei uma lanterna e amarrei no engate apontando para a placa. Ponto negativo desse modelo de engate que tive, é que se precisasse pegar algo no porta malas precisava tirá-lo do carro.

Suporte dobrável de bicicleta para carro

Imagem: Physicus

Existem alguns engates que já vem com espaço para a placa e iluminação e como também o afastar para abrir a mala, esses modelos são mais caros.

Suporte thule euroway de bicicleta para carro
Imagem: Centauro




O suporte que estou usando atualmente é o de teto. Quando troquei de carro pela última vez, peguei um carro que possui as barras no teto (comprei um Nissan Livina), precisei comprar as barras transversais (comprei no mercado livre) e os suportes Thule FreeRide 532 no site do Walmart. Achei que teria mais dificuldade para colocar a bicicleta em cima do carro, cheguei até a arrumar um banquinho para colocar na mala do carro, mas nunca usei. O problema desse suporte é que se você for baixo ou seu carro alto fica inviável a colocação da bicicleta em cima. Até estando tudo na altura certa se você colocar sem muita atenção ela irá cair por cima de você (caiu por cima e com o guidon nas costas) e você não pode ir para lugares que ônibus não passam (é assim que eu vejo por onde ando). Mas em contra partida não preciso me preocupar em estacionar, pois não tem bicicleta na parte de trás do carro e nem de frear um pouco mais forte e o suporte encostar no carro.

Suporte teto de bicicleta para carro

Foi disponibilizado pela Thule o vídeo com testes usando os tipos diferentes de suporte, achei bastante interessante:

Espero que essas dicas te ajudem quando precisar comprar um suporte de bike pro seu carro e qualquer dúvida é só perguntar nos comentários.

Juliana Urquisa Postado por Tags:
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24 jan 2016

Corrida de Aventura Cross Team PE em Itamaracá

Corrida de Aventura - Cross Team PE

Domingo passado fui pra uma corrida de aventura organizada pelo Cross Tem PE. A corrida me chamou a atenção por ser na Ilha de Itamaracá e juntar trilha com passeio ecológico e sustentabilidade. O evento no facebook tinha muita informação e também vídeos das corridas anteriores e uma das coisas que me deixou feliz foi o slogan: Ninguém fica pra trás! Eu já imaginava que o percurso de 10 km entre ladeira, areia de praia e mato seria complicado pra mim e não fiquei preocupada por causa do slogan, sabia que ninguém ia me deixar lá atrás sozinha, rs.

Itamaracá é um pouco distante e levamos cerca de 1 hora pra chegar no local, tinha pouca gente quando chegamos e peguei logo meu kit composto por 1 saco de lixo, barrinha de ceral e pulseira identificadora. O saco de lixo fazia parte da missão de coletar o lixo no mangue. MUITO lixo, impressionante… Que tristeza, um lugar tão lindo e as pessoas não preservam. Ainda bem que surgiu essa corrida e os organizadores logo arranjaram uma utilidade pública pros corredores. Talvez daqui há uns 10 anos acontecendo a corrida anualmente o lixo diminua por ali 🙁

Corrida de Aventura - Cross Team PE

Chegando lá encontrei um amigo corredor que estava com um grupo e me encaixei na equipe Máquinas na Pista. Todos muito atensiosos comigo e passaram dicas de respiração que eu nem sabia que fazia errado. Me ajudaram durante todo o percurso, mesmo eu tendo atrapalhado um pouquinho, rs. Obrigada, meninos!

Os locais que passamos, as paisagens, praia e mangue, sem falar nos pontos históricos com parada obrigatória pra foto foram renovadores. Que lugar maravilhoso, que momento mágico e único. Nunca havia participado de algo assim e fiquei apaixonada. Vou treinar cada vez mais com isso em mente, objetivo de sempre buscar fazer essas trilhas em meio à natureza.

Corrida de Aventura - Cross Team PE
Corrida de Aventura - Cross Team PE
Corrida de Aventura - Cross Team PE
Corrida de Aventura - Cross Team PE

Os cuidados que tomei foram: Usar calça, camisa de manga comprida com proteção UV, boné e óculos escuros. Coloquei luva na bolsa, mas não precisei. Passei bastante protetor solar e a garrafa sempre cheia de água, reabastecendo nos pontos de entrega. No final da corrida os meninos da equipe estavam com o carro super equipado! Muitas frutas, goiabada, paçoca, rapadura, água e energético pra repôr as energias depois de quase 2 horas de SELVA! Hahaha!

Como a proposta era diversão e treinamento, não houve premiação de pódio e todos ganharam troféu feito com material reciclado Nos divertimos, ajudamos o meio ambiente recolhendo lixo no mangue e todos saímos vitoriosos!

Corrida de Aventura - Cross Team PE

Gravei a corrida com a GoPro e a câmera digital e fiz uma edição e está logo abaixo. Ainda estou começando nesse negócio de edição de vídeo, portanto relevem se estiver muito trash, rs.

Juliana Urquisa Postado por Tags:
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